어린이 치약·칫솔 고르는 법: 불소 사용량부터 잇몸 관리까지

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아이 치약을 사려고 보면 '1450', '1000ppm', '저불소', '주니어' 같은 표기가 제각각이라 무엇을 기준으로 골라야 할지 헷갈립니다. 칫솔도 1단계, 2단계, 3단계로 나뉘어 있고, 어른은 잇몸치약과 가글까지 더해지면 욕실 선반이 금방 복잡해집니다.

치약은 '불소 함량(ppm)과 사용 연령 표시', 칫솔은 '헤드 크기와 모의 부드러움'을 먼저 보면 됩니다. 아래 기준 5가지와 연령별 표로 가족 구성원에게 맞는 조합을 정리해 보세요.

고를 때 확인할 기준 5가지

어린이 치약: 불소와 사용량

불소는 치아 관리에 널리 쓰이는 성분으로, 치과 관련 학회와 기관들은 아이도 첫 이가 나면 불소 치약을 쓰되 양을 적게 쓰도록 안내하고 있습니다. 흔히 안내되는 사용량은 다음과 같습니다.

치약을 삼키지 않고 뱉는 연습이 덜 된 아이라면 양을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 제품마다 불소 함량과 권장 연령이 다르니 포장의 표시를 꼭 확인하고, 아이 치아 상태에 맞는 제품은 정기 검진 때 치과에 물어보는 것이 가장 정확합니다.

어린이 칫솔: 단계는 '나이'보다 '입 크기'

어린이 칫솔의 1·2·3단계 구분은 제조사마다 기준 나이가 조금씩 다릅니다. 단계 숫자보다 헤드가 아이 어금니 두 개 정도를 덮는 크기인지, 손잡이가 아이 손이나 보호자 손에 잘 잡히는지를 보세요. 모는 부드러운 것이 기본이고, 세게 문지르는 습관이 있는 아이라면 더 부드러운 미세모가 잇몸에 덜 부담됩니다.

칫솔은 모가 벌어지기 시작하면 바꿔야 합니다. 흔히 3개월 정도마다 교체를 권하고, 감기 같은 병을 앓고 난 뒤에도 새것으로 바꾸는 집이 많습니다. 여러 개 묶음을 사 두면 교체 시기를 놓치지 않기 좋습니다.

어른: 잇몸치약과 미세모 칫솔

양치할 때 잇몸이 시리거나 피가 비친다면 잇몸 관리용으로 나온 치약과 부드러운 미세모 칫솔을 함께 쓰는 경우가 많습니다. 다만 치약만으로 잇몸 문제가 해결된다고 보기는 어렵습니다. 잇몸 출혈이나 붓기가 계속되면 치과에서 진료와 스케일링 상담을 받는 것이 먼저입니다. 칫솔질은 세게 문지르기보다 칫솔모를 잇몸선에 살짝 대고 작게 움직이는 쪽이 잇몸에 부담이 적습니다.

가글(구강청결제) 쓸 때 주의점

가글은 양치를 대신하는 것이 아니라 양치 후 보조로 쓰는 제품입니다. 알코올이 들어간 제품은 입안이 화끈거릴 수 있으니 처음에는 짧게 헹궈 보고, 자극이 싫다면 무알코올 제품을 고르세요. 아이에게 쓰게 할 때는 삼키지 않고 뱉을 수 있는 나이인지, 포장의 사용 연령 표시를 먼저 확인해야 합니다.

가족별 한눈에 정리

정기 검진은 아이와 어른 모두 보통 6개월 간격으로 권하는 경우가 많으니, 치약·칫솔을 바꿀 때 검진 일정도 함께 달력에 적어 두세요.